Cupping

Cupping Therapy / Ventouse Therapie

C'est quoi le Cupping therapy / Ventouse thérapie ?

Le cupping ou thérapie par ventouses, également appelée « hijama » est une pratique issue de la médecine traditionnelle, notamment en Chine et au Moyen-Orient. Elle consiste à appliquer plusieurs ventouses sur la peau pour créer un phénomène de succion. L’effet de succion peut aider à relâcher les tensions musculaires et à améliorer la récupération, souvent appréciée par les athlètes et les personnes souffrant de douleurs chroniques. Cette technique a pour objectif d’améliorer la circulation sanguine, de stimuler les flux énergétiques, et de favoriser la guérison des tissus et la détente musculaire. Lors de la séance, les ventouses peuvent être en verre, en silicone ou en plastique, et elles sont appliquées soit par aspiration manuelle, soit par la chaleur.

Les différents types de ventouses

La thérapie par ventouses peut se pratiquer de deux manières principales : ventouses sèches et ventouses humides.

(Nous ne pratiquons pas la technique des ventouses humides dans le cabinet.)

Ventouses sèches

Principe : Cette méthode consiste à appliquer des ventouses sur la peau et à y créer une succion pour attirer le sang vers la surface. Il n’y a pas de saignée ou de brèche dans la peau.
Objectif : Les ventouses sèches sont utilisées pour stimuler la circulation sanguine, détendre les muscles et favoriser la guérison des tissus sans intervention invasive.
Procédure : Les ventouses sont appliquées sur la peau après avoir créé un vide par aspiration manuelle, pompe ou chaleur. Elles sont laissées en place pendant quelques minutes avant d’être retirées.
Avantages : Moins invasive et associée à moins de risques, cette méthode est idéale pour une relaxation musculaire et un bien-être général.

Ventouses humides

Principe : Cette méthode combine la succion des ventouses avec une saignée légère. Une fois la succion initiale effectuée, la ventouse est retirée et de petites incisions superficielles sont faites sur la peau. Ensuite, la ventouse est réappliquée pour attirer un peu de sang.
Objectif : Le cupping humide vise à éliminer les « toxines » du corps et à stimuler la circulation sanguine de manière plus profonde. Il est souvent utilisé dans les pratiques traditionnelles pour traiter certains maux spécifiques.
Procédure : La peau est d’abord aspirée sous une ventouse pendant quelques minutes. Puis, des incisions peu profondes sont réalisées avant de remettre la ventouse pour que le sang s’écoule légèrement.
Avantages : Cette méthode est censée aider à « purger » le corps de substances indésirables et à soulager la douleur plus efficacement. Toutefois, elle doit être réalisée par des professionnels qualifiés pour minimiser les risques d’infection.

Les ventouses sèches sont non invasives et idéales pour le soulagement musculaire et la relaxation, tandis que les ventouses humides impliquent une légère saignée et sont perçues comme plus efficaces pour détoxifier le corps et traiter certaines affections plus ciblées.

La sécurité et l’hygiène sont essentielles, surtout pour les ventouses humides, et leur usage doit être supervisé par un praticien expérimenté.

Cupping therapy / Ventouse therapie

Quel intérêt dans le sport ?

Le cupping présente plusieurs intérêts dans le domaine sportif, et il est de plus en plus utilisé par les athlètes et les entraîneurs pour ses effets bénéfiques sur la performance et la récupération.

Voici les principaux avantages de cette thérapie pour les sportifs :

1 - Récupération musculaire :

Le cupping aide à relâcher les muscles tendus et à diminuer les courbatures après un effort intense. En améliorant la circulation sanguine, il favorise l’apport en oxygène et en nutriments aux muscles, ce qui accélère le processus de récupération.

2 - Réduction des douleurs :

Il peut être utilisé pour soulager les douleurs musculaires chroniques et aiguës, comme celles causées par les microtraumatismes ou la surcharge lors des entraînements. Cela permet aux sportifs de maintenir un niveau d’entraînement élevé sans être gênés par des douleurs persistantes.

3 - Amélioration de la mobilité et de la flexibilité :

En relâchant les tensions des tissus profonds et en améliorant la souplesse des muscles et des fascias, le cupping contribue à une meilleure mobilité articulaire, ce qui est crucial pour la performance sportive.

4 - Prévention des blessures :

En aidant à maintenir un bon flux sanguin et une bonne santé des tissus, le cupping peut être utilisé à titre préventif pour réduire le risque de blessures. Il contribue à détendre les muscles avant ou après l’effort, réduisant ainsi les tensions excessives qui pourraient entraîner des blessures.

5 - Relaxation et gestion du stress :

Comme le sport peut être mentalement exigeant, la thérapie par ventouses peut induire une relaxation qui aide à gérer le stress et l’anxiété. Cela favorise une meilleure concentration et un état mental optimal pour les compétitions.

6 - Stimulation du flux lymphatique :

Le cupping aide à drainer les fluides corporels et à réduire les inflammations locales en favorisant la circulation de la lymphe. Cela peut aider à évacuer plus efficacement les déchets métaboliques produits lors de l’activité physique.

Plusieurs types de ventouses

Ventouses en verre (à chaud) :

Ce sont les plus traditionnelles et elles nécessitent souvent l’utilisation de la chaleur pour créer l’effet de succion. On y insère une flamme rapidement pour chauffer l’air, puis on les applique sur la peau. Elles offrent une succion efficace et sont appréciées pour leur durabilité.

Ventouses en plastique (à froid) :

Ces ventouses fonctionnent généralement avec une pompe manuelle ou un dispositif permettant de créer le vide. Elles sont faciles à utiliser et ne nécessitent pas de chaleur, ce qui les rend plus sûres pour certains patients.

Ventouses en silicone :

Ces ventouses souples sont populaires pour le cupping mobile, où la ventouse est déplacée sur la peau après avoir été appliquée. Elles sont faciles à utiliser et permettent une application sans risque de brûlure.

Cupping / ventouses

Déroulement d’une séance de ventouses

Lors d’une séance de ventouses, mon objectif est de stimuler la circulation sanguine, soulager les douleurs et détendre les muscles. Voici comment se déroule une séance étape par étape :

1. Entretien préalable

Avant de commencer, je prends le temps d’échanger avec vous pour comprendre vos attentes et vos besoins : douleurs musculaires, tensions, récupération après un effort ou simplement pour un moment de bien-être. Je m’assure également qu’il n’y a pas de contre-indications, comme des troubles de la peau, des problèmes de coagulation ou une grossesse.

2. Préparation de la séance

Vous vous installez confortablement, en position allongée ou assise, selon la zone à traiter. Je nettoie la peau afin d’assurer une bonne adhérence des ventouses et optimiser leur efficacité.

3. Placement des ventouses

J’utilise des ventouses en verre ou en plastique que je place sur des points stratégiques du corps, souvent sur les zones de tension ou sur des points d’acupuncture. Pour créer l’effet de succion, j’utilise deux techniques selon le besoin :

Par le feu : j’introduis brièvement une flamme à l’intérieur de la ventouse avant de l’appliquer sur la peau.
Par aspiration mécanique : j’utilise une pompe pour retirer l’air et créer un vide contrôlé.

4. Application et durée de la séance

Une fois en place, les ventouses exercent une aspiration qui stimule la circulation sanguine et libère les tensions. Vous pouvez ressentir une sensation de chaleur et de tension légère, ce qui est normal.
Les ventouses restent posées entre 5 et 20 minutes, en fonction de votre sensibilité et des objectifs de la séance.

5. Retrait des ventouses

Je retire ensuite les ventouses en douceur, en libérant progressivement l’air. La peau peut présenter des marques rondes rouges ou violacées, qui disparaissent en quelques jours. Ces marques sont le signe d’une activation circulatoire et non d’un traumatisme.

6. Fin de la séance et conseils post-séance

Pour clôturer la séance, je peux effectuer un léger massage afin de détendre la zone traitée et apaiser la peau.
Après la séance, je vous conseille de :

Boire de l’eau pour favoriser l’élimination des toxines.
Éviter les efforts physiques intenses immédiatement après la séance.

La thérapie par ventouses est bien tolérée et apporte une sensation de légèreté et de bien-être. Une légère sensibilité cutanée peut persister quelques jours, mais les effets relaxants et revitalisants sont généralement immédiats.

Si vous souhaitez en savoir plus ou réserver une séance, contactez-moi dès maintenant.

Cabinet Ostéo Kiné Athis-Mons, Essonne (91)

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